Книги помогут остаться молодым и умным

Для сохранения ясной памяти, трезвого ума и молодости руководитель Немецкого общества геронтологии и гериатрии Манфред Гоголь рекомендует каждый день читать книги.

Специалист подчеркивает, что чтение должно вызывать приятные эмоции, соответственно, книги следует выбирать добрые и захватывающие.

По словам ученого, эффект сохранения ума и молодости достигается за счет формирования во время процесса чтения новых синапсов – мест контакта между двумя нейронами или нейроном и другой эффекторной клеткой организм, сообщает newsliga.ru.

Мозговая активность повышается, когда книга увлекает человека и вызывает яркие эмоции, и снижается, когда текст неинтересный. Одно из условий, чтобы чтение было полезным, нельзя напрягать глаза. Можно читать как традиционные книги, так и электронные, главное, выбрать интересную и соответствующий шрифт.

Манфред Гоголь рекомендует читать в среднем по часу в день, главное, чтобы процесс чтения приносил удовольствие и радость, а не скуку и раздражение.

http://kurskweb.ru/